Ejercicios de fuerza, velocidad y trabajo de presión en El Rosal

  Ejercicios de fuerza, velocidad y trabajo de presión en El Rosal
 

Tiene un fuerte golpe en un muslo, provocado en el partido de El Ejido.

  Miguel A. Vallecillo 04.11.2010   Comparte
 
Foto: portalcadista.com


Trabajo intenso en el Rosal. Risto Vidakovic y Pepe Losada prepararon un entrenamiento con dos fases diferenciadas. En la primera de ellas, llevada a cabo en el campo principal, se realizaron ejercicios de fuerza del tren inferior tanto en el césped como en el gimnasio.

Posteriormente pasaron al Campo Macarty donde tenían preparado varios circuitos para ejercicios de velocidad. Estos eran diferentes para cada demarcación de jugadores (porteros, laterales, centrales, mediocentros, extremos y delanteros). Tras ello la plantilla fue dividida en dos equipos que hicieron pruebas de presión y salida de balón desde la defensa en espacios reducidos, teniendo en cuenta que el terreno de juego del Lucena cuenta con ese hándicap.

Este jueves volverán a entrenar a partir de las diez y media de la mañana, en el Rosal, aquellos jugadores que no vayan convocados para el partido amistoso en la UCA ante el Conil CF a las cinco de la tarde.

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