El Cádiz CF ha publicado un vídeo en el que el preparador físico de la primera plantilla Miguel Ángel Campos explica el trabajo específico que deben llevar a cabo los jugadores cadistas en este período de aislamiento en sus domicilios.

Este consiste en dos rutinas diferentes, una con ejercicios de fortalecimiento y una segunda para las tardes con ejercicios de saltos y aterrizaje con otras de más contenido cardiovascular. Explica que el mayor problema es estos casos es “el desentrenamiento en estas dos semanas sin actividad. Vamos a intentar evitarlo para que los jugadores tengan el menos nivel de desentrenamiento posible. Una semana podría ser considerado como un parón de vacaciones como el de Navidad, pero a partir de ahí todo lo que se prolongue más tiempo será un problema importante, hasta tal punto de que si habláramos de paradas de tres o cuatro semanas, necesitaríamos una pretemporada nueva para competir con unas condiciones mínimas de condición física y seguridad para competir”.

En cuanto a la alimentación es algo de lo que se encarga el nutricionista del club y se trata de “recomendar a los jugadores una serie de alimentos y se le desaconseja de consumo excesivo de otros alimentos que pueden ser perjudiciales para mantener una composición corporal adecuada. Se ha elaborado una dieta-tipo para tener en cuenta y se le aconseja pesarse diariamente para que sean consciente de la evolución de que puede estar sufriendo su cuerpo en este tiempo de pausa, sobre todo en el peso, que es lo que más fácil se puede registrar diariamente”.